20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的状况

编者按：寒冷的夏天来了，很多人上会出现双手冰凉这种病症，那么为什么会双手冰凉呢，我们该如何增加呢?上面我们就来听完专家的谈解。

本期节目劝到的嘉宾是中的医内科专家，附属医院、教授，国医泰斗秦伯未宗师传人王凤岐，谈双手冰凉的诱因。

该片段主要书写介绍：

可能的诱因有如下早先：

1、饮食不催。夏日据闻生冷，耗尽候，四肢激素机能攀升，到了早春就更容易怕冷。夏天吃以致于生冷的蜂蜜也更容易产生体寒，双手也会冰冷。

2、胃肠功能不催或者四肢虚弱，EVA有如氧气的技能极低，抵抗力极低，抗寒技能差，因而更容易沮丧寒冷。

3、好静少动。夏天双手冰凉是怎么回事?国家主义量不足也会产生双手冰凉，由于手指、脚趾中的的膀胱处于人体的末端，肺脏带给的氧气相对较少，而如果人体国家主义不足，那么这些膀胱中的的肺脏就更为不知名，手足也协会会长短时间暖不出去。

那么明白了产生的诱因，上面我们就来设法着解决这个难题：

一、穿着着上。特别要留意腰手臂部的御寒，如果下半身寒冷了，那么上半身也不想沮丧太冷。

二、饮食上。必需多吃些能使四肢夏天的热适度、这三项蜂蜜。冠心病和极低血病变一定会多吃些矿物质铁的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁冷。

三、健身法。健身涌泉洞口，先用右手掌较快速搓滚双脚心，然后用左手掌较快速搓滚膝盖心，搓到有热感为止。每天不来搓滚100下，接着搓滚各脚趾100剩余。按滚气冲洞口(手臂部根里侧)，此洞口下边有一根颤动的动脉，先按滚气冲洞口，后按滚动脉，一松一按，不定同步进行，一直按滚到手臂脚有热气下流的仿佛为止。按滚、拍打肾俞洞口(两边腰眼)。稍失去平衡各拍打100剩余。

四、泡脚。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的皱纹20分钟，水要没过脚踝，有利增进肺脏。

留意事项一点点个人的经验，共享给大家，期盼拥有一个美好的夏天吧

夏天双手冰凉如何增加?

时常多用热皱纹脚：既能使四肢寒冷，又能舒缓疲劳神经细胞;

吃芒果、大蒜：可以为了让四肢产生氧气、增进肺脏的蜂蜜;

吃芝麻、芹菜：矿物质营养素E和多种营养，可以为了让营养素B的吸收，进一步提高神经细胞对抗寒冷的技能。营养素E 还有扩张血管的主导作用，可以进一步提高肢体末梢儿的肺脏;

吃：这是一种补气的良药，适度祥和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，中的医内科专家，附属医院、教授，国医泰斗秦伯未宗师传人。原国家中的医药管理局办公处主任，卫生部中的医司教育副处长，全球针灸总会司库、全球骨伤总会总监。

双手冰凉怎么催理这两项

1：御寒

漂亮“冷”人要不得。要特别留意手臂、脚的御寒，如果下肢御寒说实话，全身上会觉得寒冷。尤其要留意手部的御寒，手部庇护所不好更容易使凉气离开，易得风湿。绝不穿着太紧的鞋子，因为鞋子过紧会阻挠肺脏。清晨睡觉前，记得泡脚，脚热了易于惊醒。

这两项2：国家主义

一早出去做做国家主义，让肺脏和排泄加速，一整天上会无与伦比，不更容易发冷。上下班较快丢下，单纯的爬楼梯、原处跳跃等都有助于强化新陈代谢催节技能。

这两项3：饮食

多必要营养素E;多吃含烟酸的蜂蜜和B人和营养素，能扩张末梢血管;多吃坚果、西瓜等温热适度蜂蜜，可能会吃生冷的蜂蜜、麦芽糖或喝冷饮;必需吃吃辛辣蜂蜜如大蒜、胡椒、蜂蜜等可增进肺脏。

这两项4：此前吃饭

绝不偏食、极度减重，让四肢储存些适量的脂质，可为了让维持新陈代谢。如果，预先明白现今因工作忙碌，很难此前吃饭，可先打算些饼干、面包，或是人参红茶等适时地必要氧气。

这两项5：香精泡澡

在冷凝中的加入芹菜或甘菊、肉桂、迷迭香等香精、大蒜洗澡剂等，甚多可增进肺脏，让四肢寒冷出去。

这两项6：中的医泡脚

中的医上的老姜香辛料泡脚法对脚凉有非常好的。人体共有12条腧穴，每晚沐足熏染更进一步夏天右脚，便能带动邪气运转，经过连结的腧穴，从而夏天全身。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°香辛料2400ML，皂100ML，催和后泡脚20分钟，再增开皱纹20分钟。

第二天，继续用作第一天的水增开皱纹20分钟。

第三天，继续用作第二天的水再增开皱纹20分钟。

这两项7：摄入中的药

中的医有固定的处方来放射治疗双手冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中的汤等。这些中的药通常较简便虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃中的药催和，好还是劝中的医师开药比较好。